jak szybko

[...] wiecej tak ze w treningowe cytrynian bierzesz w ilosci 5-6 kapsow na czczo a mono po treningu a w nietreningowe dziennie 10-12 kapsow podzielonych na 2 porcje , z rana mozna wtedy dodac takze mono- jednak jak napisalem odradzam takie cos z TWoim stazem a ponadto 1 opakowanie cytrynianiu to troche malo cytrynian odloz sobie na przyszle cykle

Jak dlamnie sklep pewny . Kupowałem mass xxl i tauryne,paczka szybko i bezproblemowo doszła

Pozbądź się tego bardzo szybko w jak najkrótszym czasie inaczej tłuszcz się nagromadzi w takim stopniu,że zmieni twoje życie:P Jeżeli tłuszczu jest mało :dieta,bieganie i koniecznie wyczerpujące ćwiczenia na klatke.Jeżeli ćwiczysz a masz w planach przerwanie siłowni-zapomnij o tym,w ten sposób tylko pogorszysz sprawę.

Napewno powinienes sie baaardzo ogladac za kobietami. A propa dosc szybko powinno sie czuc bo to krutki estr eh dajcie spokuj ile mozna ladowac w siebie oleju juz mam dosyc tych walkow.Juz dawno poiwnienem wygladac tak jak chce...

Jak lubisz, mozesz mieć w każdym posiłku węgle, ja mam mniej więcej po równo nie lubię posiłków BT, jednego dnia mozesz zjeść węgle w każdym posiłku w kolejnym dniu np nie masz czasu zrobisz sobie na szybko jakiś posiłek BT a węgle w innych uzupełnisz.

dzieki za szybko odpowiedz przyznal bym soga ale nie mam jak :) te 3km to na poczatek troche duzo ale sprobuje. a moze oprocz biegania jakies inne sporty proponujecie?? basenik moze??(i'm lovin it)rowerek(troche gorzej)albo inne cus?? chcialbym forme troszke chociaz poprawic przed zima wiec chyba trza sie do roboty brac:P

Napisałem że do 5km. ponieważ nie wiem jaka jest to praca fizyczna. Jeżeli jest ona podobna do takiej jak na przykład sztuki walk to bardziej przyda ci się biegać szybko średnie dystanse ponieważ wpłynie to bardziej na kondycję użytkową w tym przypadku w walce, ale jeśli musisz przez dłuższy czas wykonywać jakąś pracę to biegi powyżej 5km. też [...]

przyrost jest różny nie ma opcji zebys sobie obliczyl ze za 2 lata urosnie ci o tyle i tyle na poczatku idzie szybko potem zwalnia.. a temat o przyrostach gdzie byl wiec mozesz znaleźć jak jestes zainteresowany ;D

nie ma problema bierz w shakerze to nawet jak sie cos wytrąci to szybko wymieszasz

jezeli twierdzisz ze masz suche rece i to moze byc przyczyna ''glebszych lini papilarnych' to zacznij dbac o dlonie.... nie chce mi sie szukac tematu o kremach..ale polecam(jak wiekszoc zreszta) krem garniera z formula kanadyjska czy cos takiego jets naprawde dobry i szybko przynosi pozytywny efekt

Witam Temat na pewno przewinął się przez forum nie raz i nie dwa, ale generalnie to ja osobiście, chociaz jestem kobietą, nie wierzę w jakieś cuda kremy i generalnie "leczenie skóry od zewnątrz" ..to sa wszystko środki, które maja na celu zamaskowanie skutków w mniejszym lub wiekszym stopniu, choć generalnie w mniejszym..:/ Największy [...]

moj kumpel tez kiedys dostal w bark i mnei obudzili w nocy co robic fajny widok ogolnie sa opartunki zelowe szybko i aldnie oczysczaja i ladnie goja ale trza tez oczyscic rane i dac antybiotyk zapobiegawczo i zszyc a jak gleboak to nawet drenowac

tez jak zaczynalem kiedys to robilem klate na kazdym treningu i po 20 serii, ale naszczescie szybko zmadrzalem

[...] jej właściciel każdego forumowicza wpuszcza gratis do siłowni-na hasło SFD Piotr Krenzel-pewnie mało kto wie-jest strongmenem i kulturystą. Do jednego i drugiego sportu ma ,jak to się mówi gen. Mając 18 lat,przy wadze 125 kg już startował z zawodach strongmen i zająl drugie miejsce. I też ciekawa,sprawa-bo na forum jest wciąż powracające [...]

[...] na rowerku i biezni, a potem przejsc do zajec silowych czy bardziej skupic sie na aerobach ?? Wiem, ze laczac aeroby i trening silowy miesnie nie beda rosly tak szybko jak podczas normalnego treningu(chyba ze dieta), ale narazie mam tylko zamiar spalic to co mam do spalenia, a potem zajac sie budowa miesnia.. Ma to jakis sens ?? z gory [...]

ja dawalem odrobine dla smaku wiec chyba nie szkodzil jak chudlem szybko albo magi :)

Ale chyba trzeba dostarczyć szybko po wysiłku węgle i biało, więc gain bolic przed posiłkiem jak najbardziej.

6 kg w dwa tygodnie? Szybko żeś się obudził... Jak długo zbijasz? Z ilu do ilu doszedłeś? Co to za zawody i w jakiej wadze chcesz walczyć?

Witaj, miesiąc to nie mało, ale jak jest taka potrzeba by była przerwa to ją zrób i się tym nie przejmuj. To co 'stracisz' szybko odrobisz po powrocie i gitara :-))

[...] ale mam pytanie lekko związane z tym. Ogólnie też dopadają mnie problemy ze stawami przez co musze zmniejszać intensywność treningu np. na barki bo nie dają rady. Teraz jak rękę podnoszę to mnie boli bark. Chciałbym brać coś na stawy ale mam dopiero 17 lat i wszystko chyba samo powinno mi się dość szybko regenerować. Słyszałem, że w tym [...]